小张是个大学生，前阵子忙于考试常常熬夜看书，加之平时老爱对着手机“发呆”，现在可好了，眼睛干涩、疲劳感越发严重，看东西也没以前清楚了。
这可吓坏了他，该不会度数又加深了吧？难道是新配的眼镜的问题？
如今发展到看手机还不到20分钟，眼睛就酸胀疼痛。忍无可忍之下，小张只好带着疑问来到医院“解决问题”。
医生给他测了测视力，“视力还好呢”。测了测眼压，“眼压也还算可以”。然后在一个仪器上看了一下小张的眼珠子，“哦，你可能得了干眼症啊”。
于是医生开了一瓶眼药水给他，还叫他平时多用热毛巾捂一下眼睛。
那么，“干眼症”是怎么患上的？该怎么防护和治疗呢？
干眼症的由来
       干眼是由于泪液的量或质、或流体动力学异常，而引起的泪膜不稳定以及眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。通俗地说，主要是“眼泪”的问题。
泪膜在哪里？
正常眼睛最前面，覆盖在角膜和结膜表面，有一层很薄的结构就是泪膜。
泪膜由泪液形成，有润滑眼球和供给氧气的作用。
如果泪膜出了问题，就会换上干眼症，常见症状有眼部干涩感、烧灼感、异物感、针刺感、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等。
随着现代人用眼过度的问题日益严重，干眼症已成为影响人们生活质量的常见的眼表疾病。
据干眼临床诊疗专家共识（2013年）指出，干眼患者中女性高于男性，老年人高于青年人，亚洲人高于其他人种。眼症
是什么原因导致泪膜会不稳定呢？
1. 泪液分泌不足。
一般患有眼睑疾病、缺乏维生素A1、先天性无泪腺、泪腺功能降低，或是长期戴隐形眼镜等，都会影响泪液的分泌。
此外，对于更年期过后的老人家，雌激素水平逐渐下降，也可导致泪液分泌减少。
2. 泪液蒸发过强。
泪膜分布不均匀、眨眼次数较少、长时间吹冷气或呆在户外强风燥热的工作环境，以及长途跋涉的驾驶员，都会导致泪液蒸发过强、过快。
3. 一些眼部疾病的症状。
如睑缘炎、结膜炎、过敏、浅层角膜病变等也可能有干眼的症状。
4. 一些全身疾病的症状。
如各种自身免疫性疾病（如干燥综合征）、糖尿病等。
常引起干眼的病因十分复杂，如全身性疾病、药物、环境污染、眼局部炎症反应、眼睑位置异常及年龄等。因此寻找原因、针对病因进行治疗是提高干眼症治疗效果的关键。
1） 除掉“病源”。
干眼症有时候是因全身其他地方出了问题，进而影响到眼睛了。例如“干燥综合征”，这是一种主要累及外分泌腺体的自身免疫病，不仅“眼睛干”，还可出现“口干”等症状。
有时候不知道找哪个专科医生也不要紧，哪里不舒服得更严重就找那个专科，医生们也会帮您分辨是哪个专科的问题。解决了源头问题，病害也就烟消云散啦。
2） 合理运用“特效药”。
我们常用的眼药水是人工泪液，它是治疗干眼的特效药，主要功能是润滑眼表，补充缺少的泪液，同时稀释眼表面的可溶性炎症介质，降低泪液渗透压等。
其他药物治疗还有润滑膏剂（眼用凝胶、膏剂）、局部抗炎及免疫抑制剂、自体血清、雄激素等。
眼睛犯病就滴眼药水，好像眼药就不是药似的，没人提防“凡药三分毒”。
眼药水毕竟是外来物，难免有副作用，所以不可滥用，要遵从医嘱或按说明书来，否则很容易滴出大毛病来。
3） 物理治疗。
如果医生认为是眼睛里的部件——“睑板腺”出了问题，平时需注意眼部的卫生，用干净的毛巾清洗眼部。还可以专门准备一条毛巾清洁眼睛，最好选择擦拭起来感觉比较柔软舒服的毛巾。
“热敷”也是个不错的物理治疗办法。平素空闲时间可以用热毛巾捂一下眼睛，促进眼部及其周围的血液循环及泪液分泌。
建议经常进行眼部的按摩，例如做眼保健操。眼部的按摩时间没有太多限制，可随时随地做。
4）适当运用辅助工具。
有些辅助工具可以延长泪液在眼表的停留时间，使眼睛“干”得慢一些，比如配戴湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。
5）手术治疗。
对于泪液分泌明显减少，常规治疗方法效果不佳，且有可能导致视力严重受损的严重干眼患者，可以考虑手术治疗，手术方式主要包括睑缘缝合术、颌下腺及唇腺移植术等。
如果要做手术，说明干眼症已经很严重了，平日注意一些眼睛的自我防护，也不会走到这一步。
1. 改善工作环境和生活方式。
尽量避免长期在空调环境内工作，过度使用电脑、手机，夜间驾车等。
2. 减少相关药物及化妆品的使用。
一旦出现干眼的症状，应及时停用长期全身或局部应用可引起干眼的药物及眼部化妆品。不过，药物的停用需遵从专科医生的嘱咐，切勿擅自停用。
3. 及时补充水分。
天气炎热、空气干燥等时候得适当多补充水分。
4. 多眨眼。
平时用眼过度时可多眨眼睛，眨眼这一简单的动作可使泪液均匀地分布于眼球。
5. 养成良好的用眼习惯。
★ 用眼时间要适当：用电子产品不超过一个小时就要休息片刻，有些人可能连半个小时都坚持不了，眼睛就开始干涩、疼痛。这时候可以用清水洗把脸，眺望远处片刻，做一下眼保健操等缓解眼睛不适感。
★ 用眼距离适当：包括看书、看电脑、看手机。
★ 光线要适宜。
★ 姿势要摆正：避免低头、弯腰、驼背等不良姿势，正确坐姿不仅对眼睛，而且对脊柱、颈项部和腰背部肌肉等都有好处。
6.调节好情绪
生病难免是件令人烦恼的事，适当调节好情绪，保持乐观积极的心态，对疾病的康复是有百利而无一害的。